Miért fontos a hidratálás?

1. A testhőmérséklet szabályozása:

A kosárlabda egy fizikailag megterhelő sport, amely sok futást, ugrást és gyors mozgást igényel. Ez a testhőmérséklet emelkedését okozhatja, ami túlzott izzadáshoz és folyadékveszteséghez vezethet. A megfelelő hidratálás segít szabályozni a testhőmérsékletet és megelőzni a hőgutát vagy hőguta kialakulását. Ezen kívül a táplálékkiegészítők, mint például az elektrolit italok vagy porok, hozzájárulhatnak a hidratáltság fenntartásához, mivel ezek segítenek pótolni a sportolás közben elvesztett ásványi anyagokat.

A dehidratáció fáradtságot okozhat és csökkentheti a teljesítményt a pályán. A kosarasoknak hidratáltnak kell maradniuk, hogy fenntartsák energiaszintjüket és megelőzzék a korai fáradtságot, különösen a hosszú meccsek vagy edzések során. 

3.  A sérülés kockázatának csökkentése:

Ha a test dehidratált, az izmok és ízületek hajlamosabbak a sérülésekre. A megfelelő hidratálás segít az izmok rugalmasságának fenntartásában, csökkentve a sérülések kockázatát. A táplálékkiegészítők, mint például a kollagén vagy a magnézium, hozzájárulhatnak az izmok és ízületek egészségéhez, és tovább növelhetik a hidratáció előnyeit.

4. A kognitív funkciók javítása:

A hidratáltság fenntartása elengedhetetlen a kognitív funkciók, beleértve a fókuszálás, a figyelem és a döntéshozatali képesség megőrzéséhez. A kosarasoknak mentálisan ébernek és fókuszáltnak kell lenniük a meccsek és edzések során, és a megfelelő hidratálás támogatja ezt. Bizonyos táplálékkiegészítők, például az omega-3 zsírsavak, hozzájárulhatnak a mentális frissesség fokozásához és a hidratáció hatékonyabbá tételéhez.

A Nu Skin-el való együttműködésünknek köszönhetően 20% kedvezménnyel szerezheted be Te is az Omega 3 terméket.